快眠枕スージーASでいびき防止!寝方も変わり疲れがとれると評判

 

 

人生の1/3は睡眠なので、すいみんの質を上げると人生が豊かになる、ってことですね!

またいびきをかくということはあまり良い睡眠とは言えないと思います。

いびきを防止して良い睡眠を確保するには、枕を見直す、まずはここからです。

今回はいびきの原因と解消法、更には今楽天で人気の快眠枕、スージーASを紹介します。

 

いびきの原因と解消法

 

まずはいびきの原因から。

睡眠時は舌やのどの周りの筋肉がゆるむため気道が狭くなります。その狭くなった部分を空気が通るたびに粘膜が震え音が出る。こういうことのようです。

一時的な風邪、飲酒、疲労の場合も原因は同じです。また肥満によるいびきも脂肪により気道が圧迫され呼吸がしづらい状態になって起こりますが、根本の原因は同じです。

 

では、これを踏まえてどうすれば解消されるかというと気道が狭くならないような姿勢で寝ればよいのです。

(肥満が原因の場合はやせる必要もあると思いますが)

 

その1つとして横向きで寝る横寝は医療機関でもいびき防止として推奨している寝方です。

 

横寝に最適な快眠枕

仰向けで寝るとそれだけ重力がかかってしまい気道が狭くなるので横寝のほうが良いということらしいのですが、、。

横向きの姿勢でずっとというのはかなりしんどいですし、寝てる間にいろんな姿勢になってしまいます。

 

そんな中、今楽天で人気で横姿勢の楽さを追求した快眠枕スージーASという商品を見つけました。

口コミを見てみると、、

★使用初日から呼吸がラクでしたし、いびきをかかなくなりました。横向きでも違和感がありません。今まで寝起きには腰が痛かったのですが、それもなくなりました。

 

横姿勢の楽さを追求したとのことですが具体的には、、、

➀寝返りした時や横寝の時用に耳がすっぽりおさまるイヤーポケットがある。

➁どの姿勢でも首のカーブを保つ形状に

➂横寝をしても首、肩、腰が楽になるようある程度の”高さ”がある。

➃調整パットで高さ調整ができる。

 

★いびきによるのどの痛みに悩まされてきましたがこの枕を使用して目覚めてみるとのどのいたみなし。家族にいびきが気にならなくなったといわれました。

 

★頭がすっぽりとはまって、かたすぎず柔すぎず、肩、腰に全くストレスがありません。呼吸がしやすくなりました。

 

★いびきをかかなくなったと嫁が言ってました。

 

 

いびき解消だけでなく、睡眠の質自体も向上した、という口コミも多数見られました。

★この枕を使用した母親が「最近の中でこんなに深く眠ったことはない。疲れがとれた」と言っていました。

 

★カラダの調子も良くなり疲れにくくなりました。もう手放せません。

 

★いろんな枕を試しましたが、なかなか良いものに出会えず。ただこの枕は他とは違いました。一週間使ってみるとコリが解消。デスクワークの多い方にはおすすめです。

 

★ストレートネックの影響で毎日寝違えたような首の痛みがありましたが、この枕を使用してから少しずつ寝つきが楽になり首の痛みもなくなりました。

 

 

 

まとめ

 

とはいえ体格や首の形状など全員が同じではないので、実際使ってみないことには、というのが正直なところです。

 

ただ、いびきを防止するためには睡眠時、気道を広げることが大事で、その方法として横寝がいいということは共通していることです。

ぜひとも参考に。

そして快眠枕スージーASが気になった方は今すぐチェック⇩⇩⇩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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