運動不足を解消したい、でもなかなか時間が取れない、もしくは何か始めたとしても長続きしないと悩んでいませんか？
なぜ運動不足を解消したいかと言えば、健康を維持したいからですよね。
今、楽天ランキングで急上昇中のボディシェイカーフィットという商品の口コミを見てみると何やら運動不足解消にいいらしいのです。
実際のところは、、口コミを詳しく見てみました。
血流が良くなった！便秘が解消した！
このボディシェイカーフィット、1日10分乗るだけでOKだそうですが、、
★10分乗っただけで疲労感が。血行が良くなりかゆくなるくらいです。あと便秘が解消されつつあります。
★乗っていると血行が良くなっていくのを感じます。お通じにもいい感じ！
★運動不足を解消したくて購入。プルプルの凄さでよろけるくらい。太ももの心地良さと体幹の温まりが感じられ、とてもいい感じです。
★使用直後はかゆくなったり、筋肉痛のような症状がありました。使い続けると足が軽くなりました。
振動で全身の筋肉を揺らすわけですが、使ってみた実感としてまず血行が良くなったと感じる人が多いようです。
運動不足を解消しようとする時、思いつく定番のものとしてウォーキングや軽い筋トレなどがあります。
その効果はいろいろあると思いますが、両者とも血行が良くなります。
歩くことで全身の、筋肉をほぐすことでもその辺りの箇所の血行がよくなります。
血行が良くなると、、
●肩こりが解消される
●疲れにくくなる
●頭がすっきり、回転が良くなる
●全身もすっきり、仕事や家事の生産性も上がる。
健康維持のために「血行を良くする」というのはとても大事な要素だと思います。
また、便秘が解消されたというのもありましたが、これは全身を揺らしたことで、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が促されたため、お通じが良くなったと考えられます。
ダイエットには効かない！？
販売ページを見るとダイエットに効く商品なのかなという印象を受けますが、、
★明らかに普段使っていない筋肉を使っています。ダイエットに効くかどうかは不明ですが、10分で何だか爽快感、達成感があるので続けたいです。
★ダイエットに効くかは分からないけど体の歪みが解消されそうです。
★値段が手ごろで口コミがよかったので購入しました。ダイエットにはならないけど筋トレにはよさそう。
口コミを見る限り、直接的なダイエット効果はあまり実感できないようです。
どちらかと言えば運動不足解消したい人向けなのかなと思いました。
ただ、いざダイエットをしようとなったら運動も取り入れるのが普通でしょうから、このボディシェイカーフィットを1日10分だけ乗るというのから始めるのはありだと思います。
短期的だとダイエット効果は得られないでしょうが、長期的に使い続けるとダイエット効果を実感できる可能性はあると思います。
まとめ
適度な運動な美容と健康のためには大切です。
まずはこのボディシェイカーフィットで1日10分から始めてみては？
そしてじょじょにウォーキングやストレッチ、筋トレなどを取り入れていき、健康で美しいカラダになっていきましょう！
気になった方は今すぐチェック⇩⇩⇩
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